こんばんは。橋本です。

今年も半年終わりました。

あっという間ですね！

最近のカットレッスンは

前下がりグラデーションを練習していました！

この間テストがあり芳野さんと一緒に

合格しました。

アイロンで巻いたりしてみました。

巻き方が違うと雰囲気も変わってきます！

今度はこれにパーマをかけてみたいと思います。

また練習頑張ります！

posted by hashimoto

最近健康意識が高まっている大森です。おはようございます。

ゆっくり食べられる朝だけ玄米ご飯を食しております。

玄米ご飯、納豆、味噌汁という昔ながらの朝食です。

そんな玄米について調べてみました。（ネットより）

玄米には、なんと白米の約９倍もの食物繊維が含まれています。食物繊維は便秘の解消に効果的なだけでなく、体内の余分なコレステロールや糖分、発ガン物質などの有害物質の排出を促すことで、糖尿病やガン、動脈硬化から引き起こしやすい脳卒中や心筋梗塞など生活習慣病を防ぐのにも一役買っくれます。
　日本人の食物繊維の所要量（目標摂取量）は１日あたり２０～２５ｇとされています。実際の摂取量はそれより平均で５～１０ｇ不足しているといわれますが、毎日食べるごはんを白米から玄米に変えるだけでも、その不足分を十分に補える計算になります。

（ビタミンＥ）
　ビタミンＥは「若返りのビタミン」ともいわれ、ホルモンの分泌を促して更年期症状を予防するほか、抗酸化作用によって血管の老化を防いだり、血行を良くする働きがあります。

（ビタミンＢ１）
　ビタミンＢ１は体内で糖質（デンプンや糖分）をエネルギーに変えるのに不可欠な成分です。これが不足すると糖質を効率よくエネルギーに変えることができず、イライラする、疲れやすいといった症状があらわれます。また、糖質がエネルギーに変わりにくいということは、余分な糖質を脂肪として体にためて肥満になりやすくなるともいえます。
　
　そのほか白米に比べて、玄米はリン、鉄、カリウム、マグネシウム、亜鉛といったミネラル類も豊富に含んでいます。それぞれ体内で重要な働きをしている成分ですが、中でも、カリウムは体内のナトリウム（塩の主成分）の排出を促す働きがありますので、高血圧が気になる人には特に重要なミネラルだといえるでしょう。

とのこと。

消化が悪いそうなのでよーく噛んで食べないと胃を悪くするみたいですね。。。

健康第一で過ごしたいですね(^ ^)

そんな米関連から今はまっている打首獄門同好会さんの「日本の米は世界一」

今日も一日頑張りましょう！

それでは失礼します。

posted by ohmori

いつもありがとうございます
森高です

先日の、、、

高尾さんの送別会

田主丸町の巨峰ワイナリーさんにて。。。

高尾さん、出産頑張ってくださいね！！！！

posted by moritaka

いつもありがとうございます！

たかおです。

6月4日、8年2ヶ月

LYNN HAIRを卒業致しました。

スタッフに卒業式をしていただき、暖かく送り出していただきました。

ステキな記念品も頂きました！

最初は今村オーナーと2人、田主丸で働いたことのない2人でのスタートでしたがすぐに空閑さん、森高さんが加わり、、芳野さん、原さん、橋本さん、、、メンズ大森さん、竹津さん、奥野さん。

スタッフに恵まれ、楽しく幸せに働く事が出来ました！

いろんな事がありました。

辛かった事、楽しかった事、嬉しかった事、全部宝物です。

LYNN HAIRでないと出来なかった事ばかりです！

お客様にもステキなプレゼントを沢山頂いて、本当にありがとうございました。

本当に本当に幸せ者です。

これからもいろいろ大変な事も沢山あると思いますが、沢山の思い出と共にがんばっていきます！！

お別れの言葉は言いません。

感謝しかありません。

本当にお世話になしました！！

ありがとうございました。。。

たかお

posted by takao

いつもありがとうございます(*^o^*)

たかおです。。。

5月も終わり、いよいよ6月！！！

残り4日間、、

実感がありません、、

でも最後までがんばります！！！(o^^o)

先日一つ歳をとりました、、、

もう年齢を言いたくないお年頃です(*´Д｀*)

ですが、LYNNの皆さんからステキなプレゼントを頂いてしまいました！！！！！！！

大大大好きな、草間彌生さんの黄色い南瓜です☆☆☆

何というサプライズ！！！

涙が出ました！！！！

とても嬉しかったです(灬ºωº灬)♡

大切にします！！

常に眺めてニヤニヤしてしまいます☆o(≧▽≦)o

本当に幸せ者です。。。。

たかお

posted by takao

こんばんは。

どんどん暑くなってきました。
明日で5月も終わりです。
早いですね。

橋本です。

今まで自分で着物を

着られるように練習していたのですが、

4月くらいからマネキンに

着物を着せる練習が始まりました。

まだまだ出来てない所がたくさんなのですが、

なんとか帯までたどり着きました。

もっとレベルアップ出来るように練習頑張ります！

posted by hashimoto

最近のおやつはもっぱらクルミとアーモンド…たまにカシューナッツ。

おはようございます大森です。

ナッツばっかり食べてるから前世はハムスターと皆んなに言われております。

しかし！！

ナッツは自然の栄養がぎっっっしりと詰まっております！

例えばクルミの効果…

①悪玉コレステロール（LDLコレステロール）を減らす作用
②滋養強壮作用
③抗酸化作用
④神経沈静作用
⑤皮膚の代謝促進作用

などなど美容と健康にとってとよいのです！

さらに、くるみには美肌効果同様、美髪効果（健康な髪の毛をつくる効果）もあるとされます。くるみの効果はたんぱく質を供給し、血行を促進、代謝が高まることで美しい髪の毛が生まれやすくなります。同じく美肌効果同様、不眠症やストレスを軽減する効果は抜け毛防止などにも効果的と言えます。

まさに万能なおやつ…

実際ワタクシ食べ始めて体重が74kg→68kgまで落ちました。

まさに万能！

しかしカロリー自体は高いので食べ過ぎには注意です！

1日の摂取量は40グラム。片手に乗るくらいだそうです。

そしてよーく噛んで食べた方がより良いみたいですね☺︎

最後に最近ツボった岡崎体育さんの新曲！

それでは失礼します☺︎

posted by ohmori

先月 今年も一つ歳を重ねました。
一年 本当にあっというまですね。
今年は ステキな靴を リンの皆さんに頂きました！

幸せ者です。
ありがとうございます！
クガ

posted by kuga

先日

劇団☆新感線の髑髏城の七人season花のライブビューイングを観てきました！
IHI ステージアラウンド東京で公演されている舞台が全国の映画館で生放送されるという事で久留米Tジョイでも上映されたので、観てきました♡

映画館でしたが、ステージアラウンドのすごさがとても感じれる上映で観賞後は生の舞台を観たような感動がありました。

映画館でもとても満足だったので、実際のステージアラウンドの生の舞台はすごいんだろうなぁ〜♡東京へ行って観てみたいです。

小栗旬さん、とってもカッコ良かったです♡♡♡
癒されました！

yoshino

posted by yoshino